Vezető neve: Hugyeczné Majoros Csilla

Elérhetősége: 30/391-5035

Foglalkozások ideje: minden kedden 17 órától 18 óráig.

Ajánlott 50 év feletti nőknek.

Részvételi díj: 700 Ft

 

Az óra felépítése:

Bemelegítés: ízületek, izmok átmozgatása, keringésjavítás, légzőtorna
Fő rész: általános erősítés, izomerő megtartás/növelés, ízületi mozgásterjedelem növelése, helyes testtartás megéreztetése, tartásjavítás, sok nyújtózás, koordináció-, egyensúlyfejlesztés, egy kis jóga, ügyességi feladatok.......
Levezetés: nyújtás, légzőtorna, lazítás

Mindez kellemes zene és jó hangulat mellett.